G盘

 找回密码
 立即注册
查看: 2070|回复: 0

深蹲的主要方式

[复制链接]
发表于 2021-4-12 23:25:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

基友快入坑

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
深蹲是一个很消耗体力的运动
2.深蹲要注意姿势的正确,不然那会造成膝盖的损伤和腰部的损伤
以下是几个注意的要点:
1.锻炼到的时候会觉得自己的大腿有明显的酸痛
2.膝盖不要过脚尖
3.腰部挺直不要去让腰部承担多余的力,而是使用大腿去称重
4.注意自己纠正自己的姿势正确与否,如果不正确不如不做


4E29D5BC-78D7-4027-AE12-432B95D3EC68.jpeg
《新手宝典》玩转论坛,新手任务快速升级,访问推广快速得币,敷衍回复将被禁言。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版G币规则



手机版|小黑屋|基友们的分享交流平台

GMT+8, 2024-11-22 22:35

G盘—创建于香港特别行政区 X3.4

http://www.gpan.cc

快速回复 返回顶部 返回列表